🧬 나에게 맞는 제철 먹거리

출생연도·성별·키/몸무게·지병(주의사항)을 알려주시면, 이번 달 제철 식재료 중 추천할 것과 피하는(또는 적당히 조절하는) 게 좋은 것을 정리해드려요.

연령대별 추천은 보건복지부·한국영양학회의 「2025 한국인 영양소 섭취기준」과 국민건강보험공단의 국가건강검진 기준을 참고해서 만들어져요. → 연령별 건강 가이드 자세히 보기

신토불이 — 한국 사람은 한국 땅에서, 그 계절에 나는 음식을 먹을 때 가장 건강한 에너지를 얻을 수 있어요.

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