🍽️ 월별 제철 식단
그 달에 가장 많이 나오는 제철 식재료로 달력형 식단표를 짜봤어요. 📅 월간보기·📋 주간보기를 오가며 확인할 수 있고, 끼니마다 대략적인 칼로리 참고치도 함께 보여드려요.
👶🧒🧑🧑💼🧑🦳👴 연령대별 탭으로 하루 권장 칼로리와 참고 식단이 달라지고, 영유아·어린이는 관련 공공기관 참고자료도 함께 안내해요.
🍲 1월
추위를 이기는 보양 밥상
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🌱 2월
입춘 맞이 가벼운 밥상
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🌸 3월
봄나물 새순 밥상
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🌿 4월
싱그러운 봄철 밥상
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🍓 5월
딸기·멸치 초여름 밥상
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☔ 6월
장마 대비 제철 밥상
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☀️ 7월이번 달
무더위 이기는 여름 밥상
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🍑 8월
복달임 보양 밥상
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🍂 9월
전어·햇곡식 가을 밥상
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🌾 10월
수확의 계절 풍성한 밥상
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🥬 11월
김장철 저장 밥상
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❄️ 12월
한 해 마무리 보양 밥상
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