수박

🦪 충청남도 대표 식재료

📅 제철 시기

1월2월3월4월5월6월7월8월9월10월11월12월

💚 건강 효능

리코펜·시트룰린·칼륨 풍부. 항산화, 이뇨, 부종 완화, 전립선 건강에 도움. 한여름(6~8월) 수분 보충에 좋은 제철 대표 과일이다.

⚠️ 주의사항

신장 질환자·투석 환자는 칼륨 배출 기능이 떨어져 있어 수박을 많이 드시면 고칼륨혈증 위험이 커집니다. 당뇨가 있는 분도 당지수가 높은 편이라 한 번에 많은 양은 피하고 소량씩 나눠 드세요.

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